Ernestine Shepherd de 75 años posee el récord mundial por ser la mujer de más avanzada edad en el mundo que realiza fisicoculturismo. Ella lleva una estricta rutina que le permite mantener ese increible físico.
Ernestine se levanta todos los días a las 2.30 para correr durante 16 kilómetros antes de ir al gimnasio y tiene una dieta estrictita: 1700 calorías por día que provienen mayoritariamente de huevos, gallina, vegetales y leche.
"Miss Erenie", como es conocida en el mundo competitivo, empezó a entrenarse cuando tenía 71 y dice que su ejemplo motiva a otros a llevar una vida mucho más saludable.
Ernestine se levanta todos los días a las 2.30 para correr durante 16 kilómetros antes de ir al gimnasio y tiene una dieta estrictita: 1700 calorías por día que provienen mayoritariamente de huevos, gallina, vegetales y leche.
"Miss Erenie", como es conocida en el mundo competitivo, empezó a entrenarse cuando tenía 71 y dice que su ejemplo motiva a otros a llevar una vida mucho más saludable.
Fuente: Norte Digital y YouTube
0 comentarios:
Publicar un comentario